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Ma rencontre avec le fasting ...

Arrivée à un âge ou je commence à me dire qu'un kilo gagné ne se reperd jamais .... et fatiguée par ces années de yoyo dûes à si peu de volonté .... je découvre le fasting ou jeûn intermittent ... Ici, vous ne trouverez pas "un régime", vous ne trouverez pas de pub pour telle méthode ou telle autre ... mais juste mes impressions, mes réflexions ... Je fais avant tout ce journal pour m'aider dans ma démarche et si certains d'entre vous se sentent concernés ... on peut faire le chemin ensemble ...

Ma fenêtre ...

Publié le 29 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Pour m'aider dans ma démarche avec le fasting, j'ai décidé de "visualiser" cette fenêtre dont parle la méthode.... Entre 20 h et midi le lendemain, la fenêtre est fermée, rien ne passe sauf du liquide neutre .... eau, café, tisanes ... Entre midi et 20...

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Ma première leçon ...

Publié le 20 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Ma première leçon ...

Arrivée à mon âge, il y a des choses que l'on SAIT, alors pourquoi faut-il régulièrement les rappeler ..... Restitution du débat du Café-philodu 12 décembre 2012 à Chevilly-Larue. Animateurs : Guy Pannetier, Danielle Vautrin, Guy Philippon. Introduction...

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Semaine 2

Publié le 20 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Calendrier

Oui, je sais, c'est un peu brouillon mais il faut le temps que je prenne mes marques..... Alors, bilan de la première semaine : Nickel ! J'appréhendais le week end mais j'ai fait plein de choses et comme avec la formule que j'ai choisi, en fait je zappe...

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Première semaine ....

Publié le 20 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Calendrier

J'ai décidé que chaque fin de semaine, je compilerai les jours afin de condenser ... oui, oui , comme j'espère que ça va durer longtemps ;) Jour 6 Voilà un jour que j'appréhendais un peu .... nous sommes samedi et le samedi matin, je reste à la maison...

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Alors voilà ...

Publié le 17 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Je vous fais grâce de toutes les méthodes que j'ai pu essayer ( toutes ou presque toutes : Weight Watchers (au moins 4 fois, la plus équilibrée ), Poids et Santé il y a 30 ans, je n'en ai d'ailleurs plus jamais entendu parler ..., Dukan, radicale mais...

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Quel regard

Publié le 16 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

De quelle manière vais-je négocier avec mon cerveau pour lui faire admettre que ce que je considérais comme sacro-saint ; " le petit déj" .... en fait, m'est nuisible ??? Moi qui ne comprenais pas que l'on puisse partir le ventre vide ; "mange au moins...

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Le Jeûne Intermittent

Publié le 16 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Le Jeûne Intermittent

Comme je vous le disais précédemment, forte de mon envie et de ma décision, j'ai choisi de ne pas attendre de reçevoir le livre de J.B Rives sur le fasting pour mettre en place mon jeûne intermittent ..... J'améliorerai mes choix ensuite mais dès aujourd'hui...

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Découverte du fasting

Publié le 16 Mars 2017 par Lily la Plume dans Journal

Découverte du fasting

C'est dans la Revue Santé Corps et Esprit .... que j'adore ... que j'ai entendu parler pour la première fois du fasting..... j'ai lu quelques infos sur internet et je viens de commander le livre de J.B Rives que j'attends avec impatience .... Mais comme...

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Un peu d'histoire ...

Publié le 16 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Je suis comme toutes ces femmes qui n'ont jamais vraiment étaient obsédées par leur minceur .... oui, je me sens plutôt bien dans ma peau ... et dans ma tête : je n'suis pas grosse ... mais, soyons honnêtes, je sais très très bien qu'avec même, juste...

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