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Ma rencontre avec le fasting ...

Arrivée à un âge ou je commence à me dire qu'un kilo gagné ne se reperd jamais .... et fatiguée par ces années de yoyo dûes à si peu de volonté .... je découvre le fasting ou jeûn intermittent ... Ici, vous ne trouverez pas "un régime", vous ne trouverez pas de pub pour telle méthode ou telle autre ... mais juste mes impressions, mes réflexions ... Je fais avant tout ce journal pour m'aider dans ma démarche et si certains d'entre vous se sentent concernés ... on peut faire le chemin ensemble ...

Koh Lanta

Publié le 2 Juillet 2017 par La Grande Bleue in Journal

Je suis quelque part .... de la veille école ... 

On ne part pas sans avoir déjeuné correctement.... on fait trois repas par jour, à table, et un petit goûter pour tenir jusqu'au soir ...

"Mon Dieu" avec une telle vision des choses et gourmande comme je suis, pas étonnant que les kilos squattent le terrain ...

Depuis des années je regarde le jeu de télé réalité Koh Lanta ; à chaque fois, je me dis : " mais comment font-ils ?" ... et j'avoue que je ne comprends pas qu'après quelques jours, la nourriture ne soit plus leur soucis permanent ....

Grâce au fasting et à tout ce que j'ai pu lire par ailleurs, je me rends compte que passés les premiers jours un peu durs car il sortent de leurs habitudes ; faire un ou deux repas par jour n'est pas la fin du monde et le cerveau prend ses marques, le corps est plus alerte et se stabilise dans sa manière de fonctionner...    et je ne parle pas du fait qu'ils soient privés de sucre, d'aliments raffinés, de beurre... fonte assurée ... mais ce n'est  pas ma démarche ...

Bien sûr il faut se nourrir suffisamment mais notre civilisation d'après-guerre nous a inculqué, de peur de manquer, de manger plus que nécessaire ...

Chacun sa démarche, chacun ses arguments ... qu'une émission de télé réalité m'ait aidé dans mon parcours ... je suis sûre que même TF1 ne l'aurait pas imaginé ... lol

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