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Ma rencontre avec le fasting ...

Arrivée à un âge ou je commence à me dire qu'un kilo gagné ne se reperd jamais .... et fatiguée par ces années de yoyo dûes à si peu de volonté .... je découvre le fasting ou jeûn intermittent ... Ici, vous ne trouverez pas "un régime", vous ne trouverez pas de pub pour telle méthode ou telle autre ... mais juste mes impressions, mes réflexions ... Je fais avant tout ce journal pour m'aider dans ma démarche et si certains d'entre vous se sentent concernés ... on peut faire le chemin ensemble ...

Le Jeûne Intermittent

Publié le 16 Mars 2017 par La Grande Bleue in Journal

Comme je vous le disais précédemment, forte de mon envie et de ma décision, j'ai choisi de ne pas attendre de reçevoir le livre de J.B Rives sur le fasting pour mettre en place mon jeûne intermittent .....

J'améliorerai  mes choix ensuite mais dès aujourd'hui :     16 / 8

Dernier repas le soir à 20 h et repas suivant le lendemain à 12h00 , pendant la plage 20h-12h que des boissons neutres ( eau, café, thé ) puis repas normaux entre  12h et 20h

 

Ci-dessous un article donnant quelques clés sur l'origine et les bienfaits du jeûne intermittent ....

 

La Grande Bleue

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