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La Grande Bleue

Juste un endroit ou je pose mes réflexions ou je partage des choses qui m'intéressent et des liens que je retrouve ainsi facilement ...

Le Jeûne Intermittent

Publié le 16 Mars 2017 par La Grande Bleue in Journal, Fasting

Comme je vous le disais précédemment, forte de mon envie et de ma décision, j'ai choisi de ne pas attendre de reçevoir le livre de J.B Rives sur le fasting pour mettre en place mon jeûne intermittent .....

J'améliorerai  mes choix ensuite mais dès aujourd'hui :     16 / 8

Dernier repas le soir à 20 h et repas suivant le lendemain à 12h00 , pendant la plage 20h-12h que des boissons neutres ( eau, café, thé ) puis repas normaux entre  12h et 20h

 

Ci-dessous un article donnant quelques clés sur l'origine et les bienfaits du jeûne intermittent ....

 

La Grande Bleue

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