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Ma rencontre avec le fasting ...

Arrivée à un âge ou je commence à me dire qu'un kilo gagné ne se reperd jamais .... et fatiguée par ces années de yoyo dûes à si peu de volonté .... je découvre le fasting ou jeûn intermittent ... Ici, vous ne trouverez pas "un régime", vous ne trouverez pas de pub pour telle méthode ou telle autre ... mais juste mes impressions, mes réflexions ... Je fais avant tout ce journal pour m'aider dans ma démarche et si certains d'entre vous se sentent concernés ... on peut faire le chemin ensemble ...

Koh Lanta

Publié le 2 Juillet 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Je suis quelque part .... de la veille école ... On ne part pas sans avoir déjeuné correctement.... on fait trois repas par jour, à table, et un petit goûter pour tenir jusqu'au soir ... "Mon Dieu" avec une telle vision des choses et gourmande comme je...

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Faire le point après 3 mois ...

Publié le 1 Juillet 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Désolée si vous ne me trouvez pas très bavarde mais après mes multitudes d'essais, de programmes, de rendez-vous .... payants .... je vis une expérience qui ne me coûte rien, qui ne me prive de rien et qui me fait vraiment du bien puisque au bout de 3...

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Fasting .. Régime ou pas régime ...

Publié le 16 Avril 2017 par La Grande Bleue dans Journal

OK ..., je ne vous parle que de mon expérience : le mot "régime" ; je ne peux plus l'entendre !!! Trop donné sans doute .....mais le fait est qu'il faut que je trouve une solution pour diminuer mon poids ... J'ai commencé le fasting comme j'ai pu vous...

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Semaine 3

Publié le 7 Avril 2017 par La Grande Bleue dans Calendrier

Je ne ressens plus le besoin de noter mes impressions au jour le jour ... J'attaque la troisième semaine et comme je veux faire rentrer cette nouvelle méthode dans mon cadre de vie, je fais attention à ne pas trop la marginaliser ni me focaliser dessus...

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Ma fenêtre ...

Publié le 29 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Pour m'aider dans ma démarche avec le fasting, j'ai décidé de "visualiser" cette fenêtre dont parle la méthode.... Entre 20 h et midi le lendemain, la fenêtre est fermée, rien ne passe sauf du liquide neutre .... eau, café, tisanes ... Entre midi et 20...

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Ma première leçon ...

Publié le 20 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Ma première leçon ...

Arrivée à mon âge, il y a des choses que l'on SAIT, alors pourquoi faut-il régulièrement les rappeler ..... Restitution du débat du Café-philodu 12 décembre 2012 à Chevilly-Larue. Animateurs : Guy Pannetier, Danielle Vautrin, Guy Philippon. Introduction...

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Semaine 2

Publié le 20 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Calendrier

Oui, je sais, c'est un peu brouillon mais il faut le temps que je prenne mes marques..... Alors, bilan de la première semaine : Nickel ! J'appréhendais le week end mais j'ai fait plein de choses et comme avec la formule que j'ai choisi, en fait je zappe...

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Première semaine ....

Publié le 20 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Calendrier

J'ai décidé que chaque fin de semaine, je compilerai les jours afin de condenser ... oui, oui , comme j'espère que ça va durer longtemps ;) Jour 6 Voilà un jour que j'appréhendais un peu .... nous sommes samedi et le samedi matin, je reste à la maison...

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Alors voilà ...

Publié le 17 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

Je vous fais grâce de toutes les méthodes que j'ai pu essayer ( toutes ou presque toutes : Weight Watchers (au moins 4 fois, la plus équilibrée ), Poids et Santé il y a 30 ans, je n'en ai d'ailleurs plus jamais entendu parler ..., Dukan, radicale mais...

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Quel regard

Publié le 16 Mars 2017 par La Grande Bleue dans Journal

De quelle manière vais-je négocier avec mon cerveau pour lui faire admettre que ce que je considérais comme sacro-saint ; " le petit déj" .... en fait, m'est nuisible ??? Moi qui ne comprenais pas que l'on puisse partir le ventre vide ; "mange au moins...

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